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上海海灣國家森林公園文明旅游知識進社區花絮四~

更新時間:2016/8/26 16:46:51

  號外號外~【每天走20分鐘就能長壽!】最近,英國劍橋大學一項研究收集了33.4萬名男女參試者相關數據,并測量了參試者身高、體重、腰圍以及自我評估身體運動量。結果發現,保持適量身體運動是降低早亡危險的關鍵。研究人員指出,每天快走20分鐘就可以延年益壽,使早亡危險降低三成。

  那么快走真的那么好嗎?小編本著對大家負責的態度,在這里也要把快走的好處和注意事項和大家說一下~

  好處:

  快走能夠強身健體、增強人體免疫力,還能加速消耗能量,減肥瘦身,保持美麗身形曲線;

  每天快走半個小時,能夠預防老年中風、糖尿并心臟并骨質疏松等,而且較快的速度走路,對心血管系統有促進作用;

  患有高膽固醇、高血壓人群可以嘗試每天快走的鍛煉方式,能夠減低血液的膽固醇含量,對降血壓有很好的治療作用。

  注意事項:

  若有心臟并氣喘或是心肺功能不佳的人群,快走稍有不適應該停止快走,并且慢慢走;

  快走時,不要憋氣,也不要用嘴巴呼吸,應該用鼻孔呼吸;

  避免在寒冷、干燥、高濕的環境下快走,要吸入溫暖而潮濕的空氣;

  糖尿病患者運動前最好進行運動能力測驗,觀察心肺、血糖額變化;

  不要空著肚子去運動,最好在飯后1.5-2個小時。

  說到這,有一點必須提一提,要知道快走雖好,但也是離不開一個好的環境啊,想一想,如果你身處一個3.5萬平方米草坪、負氧離子含量達2520個/立方厘米的地方去快走那該是多么美好的一件事!這么美好的地方小編我一定要推薦給大家!這不,這周上海海灣國家森林公園來到我們社區進行文明旅游知識講座,也讓更多的人知道我們海灣森林公園啦~

  雖然每一場活動都很早,天氣都很熱,但這些都不是事兒~上海海灣國家森林公園的魅力在這,任何事情都擋不住社區居民們的熱情!畢竟海灣這美景、這美食、這樂趣,讓大家來海灣可以一年到頭都有節慶活動可以參加,綠色蔬菜、水果可以品嘗,各種水上、陸地游玩設施可以玩耍~所以大家都很期待快點去海灣玩耍,爭相恐后詢問票務信息,還有年卡信息,想要全家一起去海灣游玩~~

  為了豐富社區居民精神生活,對于喜愛養花的市民,上海海灣國家森林公園還會專門開辦了植物養護的知識講座,由專業花卉科研人員為市民現場講解花卉養護知識,解答花卉愛好者的問題。

  同時上海海灣國家森林公園還為上海東方社區信息苑各個苑的居民們提供了非常豐富的小禮品~

  禮品主要是由上海海灣國家森林公園自己的農場提供的綠色蔬菜,還有公園的親子門票~

  上海海灣國家森林公園通過本次文明旅游進社區活動,不僅樹立了優秀的企業品牌形象,也讓社區居民充分的了解了森林公園的旅游資源和特點,不少社區居民在收獲正能量信息的同時,都紛紛按耐不住出游的心情,在活動結束時,向工作人員咨詢前往森林公園的出行信息。

  目前,各區縣各有關部門把加強文明旅游工作作為培育和踐行社會主義核心價值觀的一項重要任務,上海海灣國家森林公園文明旅游知識進社區活動,既契合了創新文明旅游宣傳方式的要求,也是旅游企業具有高度社會責任感的體現。

  上海海灣國家森林公園位于上海市奉賢區海灣鎮五四農場境內,距上海市中心60公里,東接臨港新城,南臨杭州灣,占地面積15983.5畝。公園內分為主園區、梅園區域、森林農場區域三大旅游板塊,涵蓋吃喝玩樂。主園區涵蓋游樂活動區(包括游樂園、森林卡丁車、森林跑馬、森林燒烤等)、水上活動區(農家菜、游船碼頭、梅林春曉、魚味館)、文化觀賞區(昆侖石屋、影蛟盆景苑、越窯青瓷館等)。

  而梅園區域屬于季節性開放區域,主要承載春季梅花節和夏季荷花節的舉辦。荷花展圍繞梅園區的古風建筑和探香湖畔開展夏季納涼賞花活動,突破性的開放夜場,提供夏日納涼盛宴。景區現有花卉節慶有上海梅花節、牡丹文化藝術節、?;ń?、荷花節等,形成四季花谷的氛圍。

  除此之外,公園里還擁有著豐富多彩的活動。清新怡夏的海灣森林第三屆荷花節、趣味盎然的漫道水上運動基地、驚險刺激的森林野騎以及趣味盎然的親子游項目都是不容錯過,值得體驗游玩的!

  更多活動直播,請后期繼續關注我們的微信(酷旅傳媒)哦~

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